Killerbody Dieet update: ik ben blij

Het is alweer even geleden dat jullie een update kregen van mijn voortgang van het Killerbody Dieet. Nog steeds verlies ik kilo’s en centimeters. Daar ben ik ontzettend trots op en inmiddels zit ik ook echt lekker in mijn vel. Ik vind steeds meer mijn balans in de voeding en het sporten. Vandaag wil ik jullie niet alleen een update geven in getallen, maar ook een update wat mijn nieuwe levensstijl me nu heeft gebracht. En wat betekent dit voor het moederschap?

Ongeveer twee keer per week vind ik mijn weg naar de sportschool. Voor mij zijn het momenten om even iets voor mijzelf te doen en te ontspannen. Patrick heeft dan even tijd met Evie en ik kan alles even loslaten. En als ik dan thuis kom en Evie vliegt op mij af en zegt dat ze me gemist heeft kan ik er weer even tegenaan. Daarbij denk ik dat ik op deze manier een goed voorbeeld ben voor een gezonde levensstijl voor Evie. Wanneer ik thuis sport betrek ik Evie erbij en dat kan nooit slecht zijn denk ik. En een gelukkige mama kan alleen maar positieve energie uitstralen.

Positieve energie

Voorheen keek ik in de spiegel en was ik niet tevreden. Ik zocht kleding uit dat wijd over mijn buik viel en als ik een slechte dag had stond ik een uur voor de kledingkast te kijken en had ik steevast niets om aan te trekken. Inmiddels heb ik wat nieuwe kleding gekocht, maar opeens stond ik voor de spiegel en had ik niets om aan te trekken. Niet omdat ik baalde van mijn buik, maar omdat ik nu trots ben op mijn lijf en die wil ik niet verstoppen onder een wijd vallend shirt. Dit avontuur heeft me meer zelfvertrouwen gegeven en heel veel positieve energie. En dit straal ik naar Evie uit.

Killerbody Dieet update

Tijd voor de getallen!

Start
  • Gewicht – 81,4 kg
  • Omtrek taille – 93 cm
  • Omtrek heup – 111 cm
  • Bovenbeen rechts – 64 cm
  • Bovenbeen links – 62,5 cm
  • Rechterarm – 31,5 cm
  • Linkerarm – 30,5 cm
Na 10 weken
  • Gewicht – 76 kg
  • Omtrek taille – 87 cm
  • Omtrek heup – 105 cm
  • Bovenbeen rechts – 59 cm
  • Bovenbeen links – 58,5 cm
  • Rechterarm – 30 cm
  • Linkerarm – 29 cm

outfit foto's sportoutfit

Na 12 weken
  • Gewicht – 75 kg
  • Omtrek taille – 87 cm
  • Omtrek heup – 104 cm
  • Bovenbeen rechts – 58 cm
  • Bovenbeen links – 58 cm
  • Rechterarm – 29 cm
  • Linkerarm – 28,5 cm
Eindstand
  • Gewicht – -6,4 kg
  • Omtrek taille – -6 cm
  • Omtrek heup – -7 cm
  • Bovenbeen rechts – -6 cm
  • Bovenbeen links – -4,5 cm
  • Rechterarm – -2,5 cm
  • Linkerarm – -2 cm
  • Totaal cm’s – 28 cm

De 12 weken zijn voorbij, maar voor mij begint het nu pas. Voorlopig houd ik de menu’s in het boek aan. Hoewel ik zo nu en dan durf af te wijken en mijn eigen draai aan de menu’s geef, doe ik dit wel binnen de kaders van het Killerbody Dieet. Ik voel me goed en ga nog even door. Ik heb twee doelen bereikt, het gewicht van voor de zwangerschap én de 75 kg. Nu ga ik mijn volgende doelen bepalen. Kleine doelen bepalen en deze behalen houden mij gemotiveerd.




2 thoughts on “Killerbody Dieet update: ik ben blij

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge