Categorie: Gezondheid

Alles over de gezondheid van je kindje.

Blue monday vrouw kijkt uit raam

Blue monday – Tips om Blue monday te voorkomen

Posted on by Meike

Daar is hij dan. De meest deprimerende dag van het jaar, Blue monday. In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een formule waarmee hij kon aantonen dat de maandag in de laatste volle week van januari de meeste mensen zich treurig, depressief en weemoedig zouden voelen. De feestdagen zijn voorbij, het geld is op, goede voornemens mislukken en de zomervakantie nog ver weg is. Klinkt inderdaad deprimerend, maar is deze dag echt zo treurig? Ik geef vandaag een paar tips om Blue monday te voorkomen.

Continue reading “Blue monday – Tips om Blue monday te voorkomen” →
Volg en like ons:
Wisseltruc Weken pakjes

Wisseltruc Weken

Posted on by Meike

Evie krijgt normaal gesproken vooral water te drinken. Dit wisselen wij af met verdunde sappen of siroop. En omdat ik vind dat je niet voor elk beetje suiker spastisch moet gaan doen krijgt ze ook wel eens een pakje drinken. Afgelopen vakantie was het groot feest, want ze genoot tijdens de dagjes uit van pakjes chocolademelk en appelsap. Het is dus wel even afkicken van de suiker na de vakantie.
Continue reading “Wisseltruc Weken” →

Volg en like ons:
zwanger en burn-out

Burn-out en zwanger

Posted on by Meike

En daar stond ik dan, in de badkamer, vol ongeloof naar een positieve zwangerschapstest te kijken. Nog volop bezig met herstellen van de burn-out wist ik niet of ik nu moest lachen of huilen. Met een burn-out zwanger zijn. Hoe dan? De wens was er, maar ik had op z’n minst eerst zelf weer op de been willen zijn. Deze zwangerschap is dan ook met recht een verrassing, een bijzonder mooi cadeautje.  Continue reading “Burn-out en zwanger” →

Volg en like ons:

Killerbody Dieet update: ik ben blij

Posted on by Meike

Het is alweer even geleden dat jullie een update kregen van mijn voortgang van het Killerbody Dieet. Nog steeds verlies ik kilo’s en centimeters. Daar ben ik ontzettend trots op en inmiddels zit ik ook echt lekker in mijn vel. Ik vind steeds meer mijn balans in de voeding en het sporten. Vandaag wil ik jullie niet alleen een update geven in getallen, maar ook een update wat mijn nieuwe levensstijl me nu heeft gebracht. En wat betekent dit voor het moederschap? Continue reading “Killerbody Dieet update: ik ben blij” →

Volg en like ons:
My killerbody motivation

My killerbody update

Posted on by Meike

Inmiddels ben ik vijf weken bezig met het dieet van My Killerbody Motivation en ik ben blij. Blij, omdat ik deze week een rokje van voor mijn zwangerschap zonder enige moeite dicht kon krijgen. Blij, omdat ik resultaat zie op de weegschaal. Blij, omdat ik resultaat zie wanneer ik in de spiegel kijk. En dat allemaal met een aangepast eetpatroon, want sporten zat er afgelopen weken niet in. Continue reading “My killerbody update” →

Volg en like ons:
killerbody dieet

My killerbody en hoe het noodlot toesloeg

Posted on by Meike

Aan het begin van dit jaar was ik begonnen met afvallen. Na verloop van tijd raakte dit in het slob. Gelukkig bleef mijn gewicht redelijk stabiel en probeerde op mijn voeding te blijven letten. Ik was verreweg van tevreden, want mijn hoofdzakelijk doel had ik nog steeds niet behaald: op het gewicht van voor mijn zwangerschap komen. Nu Evie 2,5 jaar is mag ik denk ik niet meer zeggen dat het zwangerschapskilo’s zijn. Twee weken geleden heb ik de knoop doorgehakt en heb ik het afvallen weer opgepakt. Op weg naar My Killerbody. Continue reading “My killerbody en hoe het noodlot toesloeg” →

Volg en like ons:
van shit naar fitter

Van shit naar nu al fitter

Posted on by Meike

Jullie zijn vast nieuwsgierig naar hoe het gaat met de Van shit naar fit challenge. Ik had eigenlijk eerder al een update willen plaatsen, maar dit is niet gelukt. Niet omdat het niet goed met de challenge gaat, maar omdat ik zelf niet fit was. Wel een beetje tegenstrijdig met de titel hè? Evie was niet fit en sliep slecht en met de korte nachten was mijn concentratie ver te zoeken en toen ik vervolgens zelf ziek werd lukte het helemaal niet meer. Inmiddels ben ik weer fit en lukt het om te schrijven. Klaar met klagen, tijd voor positieve geluiden. Continue reading “Van shit naar nu al fitter” →

Volg en like ons: