slaaptraining moeder en kind knuffelen

Slaaptraining – Weg met de slapeloze nachten

Afgelopen twee jaar waren, als het om slapen gaat, een hel. There, I said it. Wij produceren blijkbaar niet de beste slapers dus afgelopen zes jaar hebben we heel wat slaap misgelopen, maar de laatste twee jaar met Tymo spannen toch wel de kroon. Ik merkte dat mijn geheugen mij in de steek begon te laten, prikkels kon ik niet meer verwerken en uiteindelijk was ik vergeten hoe ik lief en geduldig tegen mijn kinderen en man moest zijn. Toen ik van ellende alleen nog maar kon huilen was het tijd voor actie. Continue reading “Slaaptraining – Weg met de slapeloze nachten”

Volg en like ons:
Kinderen in speeltuin

Ik ben terug – Een update

Het laatste bericht op de blog dateert van 2 januari 2018 (behalve mijn berichtje over Blue monday) en dat ging over ontzwangeren. Dit lijkt alweer zo ver weg. Al die tijd heeft het schijven en bloggen gekriebeld. Maar herstellende van een burn-out, een bevalling en (twee jaar) gebroken nachten lukte het mij niet om ’s avonds in de pen te klimmen of achter de laptop te kruipen. Zonde, want ik word hier wel blij van. De kinderen, mijn gezin, huishouden, ikzelf en werk waren prioriteit. Sinds kort slapen we beter en heb ik meer energie. En met deze energie wil ik graag weer meer dingen doen waar ik blij van word.

Continue reading “Ik ben terug – Een update”

Volg en like ons:
Blue monday vrouw kijkt uit raam

Blue monday – Tips om Blue monday te voorkomen

Daar is hij dan. De meest deprimerende dag van het jaar, Blue monday. In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een formule waarmee hij kon aantonen dat de maandag in de laatste volle week van januari de meeste mensen zich treurig, depressief en weemoedig zouden voelen. De feestdagen zijn voorbij, het geld is op, goede voornemens mislukken en de zomervakantie nog ver weg is. Klinkt inderdaad deprimerend, maar is deze dag echt zo treurig? Ik geef vandaag een paar tips om Blue monday te voorkomen.

Continue reading “Blue monday – Tips om Blue monday te voorkomen”
Volg en like ons:
Wisseltruc Weken pakjes

Wisseltruc Weken

Evie krijgt normaal gesproken vooral water te drinken. Dit wisselen wij af met verdunde sappen of siroop. En omdat ik vind dat je niet voor elk beetje suiker spastisch moet gaan doen krijgt ze ook wel eens een pakje drinken. Afgelopen vakantie was het groot feest, want ze genoot tijdens de dagjes uit van pakjes chocolademelk en appelsap. Het is dus wel even afkicken van de suiker na de vakantie.
Continue reading “Wisseltruc Weken”

Volg en like ons:
zwanger en burn-out

Burn-out en zwanger

En daar stond ik dan, in de badkamer, vol ongeloof naar een positieve zwangerschapstest te kijken. Nog volop bezig met herstellen van de burn-out wist ik niet of ik nu moest lachen of huilen. Met een burn-out zwanger zijn. Hoe dan? De wens was er, maar ik had op z’n minst eerst zelf weer op de been willen zijn. Deze zwangerschap is dan ook met recht een verrassing, een bijzonder mooi cadeautje.  Continue reading “Burn-out en zwanger”

Volg en like ons:

Killerbody Dieet update: ik ben blij

Het is alweer even geleden dat jullie een update kregen van mijn voortgang van het Killerbody Dieet. Nog steeds verlies ik kilo’s en centimeters. Daar ben ik ontzettend trots op en inmiddels zit ik ook echt lekker in mijn vel. Ik vind steeds meer mijn balans in de voeding en het sporten. Vandaag wil ik jullie niet alleen een update geven in getallen, maar ook een update wat mijn nieuwe levensstijl me nu heeft gebracht. En wat betekent dit voor het moederschap? Continue reading “Killerbody Dieet update: ik ben blij”

Volg en like ons:
My killerbody motivation

My killerbody update

Inmiddels ben ik vijf weken bezig met het dieet van My Killerbody Motivation en ik ben blij. Blij, omdat ik deze week een rokje van voor mijn zwangerschap zonder enige moeite dicht kon krijgen. Blij, omdat ik resultaat zie op de weegschaal. Blij, omdat ik resultaat zie wanneer ik in de spiegel kijk. En dat allemaal met een aangepast eetpatroon, want sporten zat er afgelopen weken niet in. Continue reading “My killerbody update”

Volg en like ons: