Tag: gezond leven

killerbody dieet

Review: Killerbody Dieet

Posted on by Meike

Het zal jullie vast niet zijn ontgaan, ik ben bezig met het Killerbody Dieet. Slank worden in twaalf weken. En uiteraard hoop ik na twaalf weken mijn leefstijl in zoverre te hebben omgegooid dat ik blijf volhouden. De eerste resultaten mogen er wezen en ik ben er trots op. Het is tijd om een review met jullie te delen. Het Killerbody Dieet is bedoeld om haalbare doelen te stellen en daadwerkelijk te bereiken. Het is een overzichtelijk en goed leesbaar boek. Ik was snel door het verhaal heen en dat was wel fijn, want ik kon daardoor direct aan de slag met de voedings- en trainingsschema’s. Continue reading “Review: Killerbody Dieet” →

Volg en like ons:
My killerbody motivation

My killerbody update

Posted on by Meike

Inmiddels ben ik vijf weken bezig met het dieet van My Killerbody Motivation en ik ben blij. Blij, omdat ik deze week een rokje van voor mijn zwangerschap zonder enige moeite dicht kon krijgen. Blij, omdat ik resultaat zie op de weegschaal. Blij, omdat ik resultaat zie wanneer ik in de spiegel kijk. En dat allemaal met een aangepast eetpatroon, want sporten zat er afgelopen weken niet in. Continue reading “My killerbody update” →

Volg en like ons:
killerbody dieet

My killerbody en hoe het noodlot toesloeg

Posted on by Meike

Aan het begin van dit jaar was ik begonnen met afvallen. Na verloop van tijd raakte dit in het slob. Gelukkig bleef mijn gewicht redelijk stabiel en probeerde op mijn voeding te blijven letten. Ik was verreweg van tevreden, want mijn hoofdzakelijk doel had ik nog steeds niet behaald: op het gewicht van voor mijn zwangerschap komen. Nu Evie 2,5 jaar is mag ik denk ik niet meer zeggen dat het zwangerschapskilo’s zijn. Twee weken geleden heb ik de knoop doorgehakt en heb ik het afvallen weer opgepakt. Op weg naar My Killerbody. Continue reading “My killerbody en hoe het noodlot toesloeg” →

Volg en like ons:
van shit naar fitter

Van shit naar nu al fitter

Posted on by Meike

Jullie zijn vast nieuwsgierig naar hoe het gaat met de Van shit naar fit challenge. Ik had eigenlijk eerder al een update willen plaatsen, maar dit is niet gelukt. Niet omdat het niet goed met de challenge gaat, maar omdat ik zelf niet fit was. Wel een beetje tegenstrijdig met de titel hè? Evie was niet fit en sliep slecht en met de korte nachten was mijn concentratie ver te zoeken en toen ik vervolgens zelf ziek werd lukte het helemaal niet meer. Inmiddels ben ik weer fit en lukt het om te schrijven. Klaar met klagen, tijd voor positieve geluiden. Continue reading “Van shit naar nu al fitter” →

Volg en like ons:
van shit naar fitter

Van shit naar fit update

Posted on by Meike

Voor als je het is ontgaan, ik ben begonnen met de challenge Van shit naar fit. De bedoeling is dat ik zestig dagen allerlei opdrachten doe om zo een gezonde levensstijl te krijgen en mij weer gezond en fit te voelen. Ik ben inmiddels twee weken bezig en vandaag is het tijd voor een update. Ik neem jullie mee in hoe het gaat met de oefeningen, de opdrachten en hoe het nu met mij gaat. Iedereen weet inmiddels wel dat ik niet van sporten houd en dat ik vaak snel de handdoek weer in de ring gooi. Ik ben vastbesloten door te gaan (jaja), want 2016 moet een gezond jaar worden. Het jaar waarin ik mij weer beter in mijn vel voel. Continue reading “Van shit naar fit update” →

Volg en like ons:
granola

Recept: Granola zonder suiker

Posted on by Meike

Vorige week was ik lekker bezig met mijn challenge. En de opdracht om dagelijks te ontbijten inspireerde mij om de keuken in te duiken. Ik ontbijt elke dag. Zonder ontbijt functioneer ik denk ik ook niet door het hongergevoel. Ik moet wel bekennen dat het op mijn werkdagen gebruikelijk is om mijn ontbijt direct bij aankomst op mijn werk te eten, omdat ik niet nog vroeger (mijn wekker gaat 5:45 uur) wil opstaan.  Continue reading “Recept: Granola zonder suiker” →

Volg en like ons:
onthulling

Het roer gaat om #8

Posted on by Meike

In juni deelde ik mijn laatste Het roer gaat om. Het werd dus wel weer tijd voor een nieuwe en na mijn vorige blogje denk ik dat het tijd is om eens te laten zien waar ik sta in mijn strijd tegen de overtollige kilo’s die na mijn zwangerschap zijn blijven plakken. Vandaag onthul ik een foto. Nou ja, onthullen… In mijn enthousiasme heb ik de foto al gedeeld en trouwe lezers konden hem al op Instagram zien. Continue reading “Het roer gaat om #8” →

Volg en like ons:
mindfulness

Het roer gaat om #5

Posted on by Meike

Ik ben uit mijn comfortzone gestapt. Je moet er wat voor over hebben. Het roer gaat om op alle vlakken, alhoewel, sporten is nog steeds mijn hobby niet. Een maand van lastige keuzes, tijd voor mijzelf en ik heb de eerste stapjes in de wereld van Mindfulnes gezet. Sportief een wat mindere maand, maar mijn geest heeft flink gezweet. Continue reading “Het roer gaat om #5” →

Volg en like ons: